Hoog sensitiviteit( Hsp) is een aangeboren karakter eigenschap die voorkomt bij 15-20% van de bevolking het komt net zo vaak voor bij mannen en bij vrouwen.

Hoog sensitiviteit wordt ook wel hoog gevoeligheid genoemd maar vaak kom je het tegen als de afgekort Hsp.

Doordat je zenuwstelsel gevoeliger is komen de prikkels zonder filter binnen. Je bent daardoor dus gevoeliger voor omgevingsfactoren.

Dit geldt zowel voor positieve als negatieve gebeurtenissen.

Als je weet hoe je hier het beste mee om kunt gaan, dan heb je veel minder last van de symptomen!

Herken je deze symptomen dan is de kans groot dat een Hsp'er bent

  • Je voelt je regelmatig uitgeput of leeg.

  • Je gaat liever conflicten uit de weg.

  • Je durft niet goed jouw grenzen te stellen.

  • Je vind anderen belangrijker is dan jezelf (please gedrag)

  • Je vraagt je erg af wat andere mensen van je denken.

  • Je staat altijd klaar voor anderen dat je jezelf vergeet.

  • Je ervaart de emotie of pijn van de ander als of het je eigen pijn en verdriet is.

  • Je bent snel overprikkeld bij  harde geluiden, in grote groepen of bij drukte.

Een aantal kenmerken van een Hsp’er persoon:

  • De geluiden, geuren en of licht komen harder bij je binnen

  • Je neemt veel meer waar doordat je de energie van non-verbale signalen van anderen snel oppakt.

  • Je hebt het gevoel dat je anders bent dan anderen.

  • Je voelt je vaak niet begrepen en denkt diep na over alles waardoor je vaak geneigd bent om weg te gaan bij je gevoel en in je te gaan zitten.

  • Je weet zelf of voelt vaak wat je nodig hebt.

  • Je bent creatief en snel in het bedenken van oplossingen.

  • Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel en je tegen onrecht kan je niet.

  • Je bent altijd bezig met pleasen van anderen.

  • Je bent sfeergevoelig en pikt snel gevoelens op van anderen.

  • Je kan slecht tegen ruzie.

  • Je bent snel overprikkeld

  • Je hebt vaak je eigen ruimte nodig en strekt je snel terug.

  • Voordat je een antwoord geeft of een keuze maakt.

  • Je wilt graag overzicht voordat je beslist of in actie komt.

  • Je denkt niet alleen aan jezelf maar ook aan het groepsbelang.

  • Je kunt snel verbanden leggen en denkt daardoor soms sneller in stappen vooruit.

  • Je voelt emoties en stemmingen van anderen mensen feilloos aan.

  • Je bent een natuurmens, je krijgt energie als je in de natuur bent.